Allegra! Bergblüte in der rätoromanischen Schweiz
06. - 15. Juni 2026
Bergtouren im Unterengadin
für an Stille und Achtsamkeit Interessierte
Wohnen im Märchenschloss Val Sinestra (1530m ü.M.)
Allegra!
Übersetzt “Freue Dich!” So begrüßen sich die Menschen im rätoromanischen Unterengadin, und so begrüßen sie ihre Gäste.
Das auf gut 1500m ü.M. gelegene ehemalige, nostalgisch charmante Kurhaus im Val Sinestra, einem weitverzweigten und mehrfach für seine Bergblüte ausgezeichneten Seitental des Inns, ist unser Wohlfühlort mit vielfältiger leckerer vegetarischer Küche, und unser Ausgangsort für wunderschöne Tagestouren im schweizer Unterengadin. Technisch einfache, in Länge und Kondition sich von einfach bis mittelschwer steigernde und an die aktuellen Wetterverhältnisse angepasste Bergtouren führen uns vorbei an üppig blühenden Bergwiesen, entlang munter plätschernder Gebirgsbäche, durch hellgrün sprießende Lärchenwälder, in urige Engadiner Bergdörfer, über die Baumgrenze auf Sennalpen und in aussichtsreiche Höhen. Wir beginnen unsere Tagestour jeden Morgen mit einer angeleiteten 3-Minuten-Achtsamkeitsübung und gehen sowohl am Vormittag als auch am Nachmittag jeweils eine längere Wegstrecke in freundlich entspanntem Schweigen – miteinander und Jede:r für sich. Das Gehen nutzen wir dabei für angeleitete Achtsamkeitsübungen. Unterwegs tauschen wir uns darüber aus, wie wir mit der Übung zurechtgekommen sind und was wir dabei erlebt haben.
Mehr zur Wirkung von Achtsamkeitsübungen unter https://www.birgitmuetze.de/angebote
Wirklich weg und wirklich da: Zusatzangebot digital detox. Diese Tour ist eine hervorragende Gelegenheit, 10 Tage lang ganz oder zeitweise ohne Smartphone&Co unterwegs zu sein. Alpen analog. “Smart trekking ohne smart phone“ intensiviert das Erleben und unterstützt Dich dabei, zu Dir zu kommen. Wenn Du diese challenge eingehen willst, stelle ich Dir eine Liste mit entsprechenden Vorbereitungsempfehlungen sowie während der Tour meine Handynummer als Notfallkontakt für Angehörige und auf Wunsch im Anschluss ausgewählte Fotos der Tour zur Verfügung. Trackst Du noch, oder trekkst Du schon?
Es wird für alle einen Tag zur freien Verfügung geben, und nach persönlicher Verfassung, Lust und Laune erlaubt diese verlängerte Urlaubswoche auch individuelle Pausentage, z.B. mit einem Ausflug ins Bogn Engiadina, einer ausschließlich mit Mineralwasser aus den zahlreichen Quellen der Region befüllten Bäderlandschaft in Scuol oder einem lohnenswertem Besuch des modernen Museums Susch in sehenswerten denkmalgeschützten Engadiner Gebäuden.
Der Zielbahnhof Scuol-Tarasp ist von Deutschland aus gut mit der Bahn zu erreichen, ggfl. lohnt sich zeitlich und finanziell die Nutzung des NightJets der ÖBB. Vom Bahnhof Scuol-Tarasp geht´s mit dem öffentlichen Bus direkt bis vor das Hotel Sinestra.
Anforderungen: eine gute Kondition, Tritt- und Höhensicherheit für Ganztagestouren mit Strecken von bis zu ca. 15 Kilometern und Auf- und Abstiegen von bis zu jeweils ca. 800 Höhenmetern, Gruppenfähigkeit.
Allegra!
Beginn: Samstag, 06.06.26, 18.00 Uhr, mit dem Abendessen
Ende: Montag, 15.06.26, 09.00 Uhr, nach dem Frühstück
Unterkunft: Hotel Val Sinestra (sinestra.ch)
Gruppengröße: mind. 6 bis max. 12 Teilnehmende
Leistungen:
9 Übernachtungen im Hotel Val Sinestra, in einfachen Einzel- und Doppelzimmern mit Waschbecken, z.T. mit eigener Toilette, Toiletten und abschließbaren Einzelduschen auf der Etage
9x vegetarische Halbpension inkl. üppigem Lunchpaket
Kurtaxe und Gästekarte (für kostenfreie Nutzung von Bus, Bahn & Bergbahn im gesamten Unterengadin, auch am An- und Abreisetag)
Leihgrödel
7 Bergtouren, geführt von Birgit Mütze, ortskundige, erfahrene und staatlich geprüfte Bergwanderführerin, Mitglied des Bergsportführer:innenverbands Tirol (TBSFV)
Angeleitete Achtsamkeitsübungen
Organisation
Preis (bei 6-12 Teilnehmenden):
1570 €/ 1660 € pro Person im Doppelzimmer/ Einzelzimmer
Die Preise sind Bruttopreise, also Endpreise.
Mit verbindlicher Anmeldebestätigung erhältst Du weitere Informationen und eine Rechnung über die Anzahlung in Höhe von 580 € p.P.
In den Kosten nicht enthaltene Leistungen: Individuelle An- und Abreise, Getränke außerhalb der Halbpension, Einkehren unterwegs, Transfers außerhalb der Gästekarte, Eintritte
Stornobedingungen (in Anlehnung an die Stornobedingungen des Hotels Val Sinestra):
ab Buchungsdatum bis 8 Wochen vor Anreisetag 100 € Stornokosten p.P., ab 8 Wochen bis 4 Wochen vor Anreisetag 495 € DZ/ 540 € EZ Stornokosten p.P., ab 4 Wochen vor Anreisetag 1570 € DZ/ 1660 € EZ Stornokosten p.P. Wird der stornierte Platz mit einer Person der Warteliste belegt, fallen als Bearbeitungsgebühr lediglich Stornokosten in Höhe von 50 € p.P. an.
Ich empfehle den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
Bei Nicht-Erreichen der Mindestzahl an Teilnehmenden obliegt es Birgit Mütze, die Tour entweder mit dem Angebot eines Kleingruppenzuschlags durchzuführen oder 8 Wochen vor Anreise bei kompletter Erstattung aller bereits geleisteten Zahlungen abzusagen.
Haftung: Birgit Mütze ist beim Tiroler Bergsportführerverband und bei Trainerversorgung e.V. berufshaftpflichtversichert.
Für Fragen, weitere Informationen und Anmeldeformular zu dieser Tour:
gerne auch telefonisch unter 0162-3424831
Auf geht's, mit MÜTZE in die Berge!
“Liebe Mütze, drei Aspekte haben dieser wundervollen Woche ihr Gesicht verliehen: die gut gewählten Wanderungen durch Bergwiesen, Alpen und Grödel-Abhänge ;-), das großartige Märchenschloss, das uns zu Prinzessinnen und Prinzen werden ließ, die tolle Gemeinschaft, die von Talenten und Ideen aller lebte. Ein herzliches Dankeschön an Dich für Deine tolle Organisation, Deinen fortwährenden Optimismus und Dein freundliches Wesen, das uns jedes Mal bei “Drei” weiterlaufen ließ. Wir haben die Woche in vollen Zügen genossen.” (Susanne, Birgit, Jürgen, Kathrin, Tilman, Ellen, Petra, Max, Julia, Elisabeth, Pia vom Bergfrühling in der rätoromanischen Schweiz 2024)
“Allegra! Vielen Dank für Deine tolle Begleitung auf den wunderbaren Wegen!” (Genießerinnentour 2025)